脖颈子为什么僵硬?

颈脖子是人体头部与身体连接处的地方,这里是容易发生疾病的场所 。有时候特别是上班族一直坐在那里不动,会导致脖颈子僵硬,从而导致颈椎病 。这时候就是脖颈子长期不动而造成的后果,所以有时候特别是上班族一定要动动那么的脖子,防止你妹的脖颈子僵硬 。我们接下来看看为什么脖颈子僵硬?
颈部僵硬是指颈部肌肉紧张,发胀、发硬,痉挛(抽筋)等现象 , 脖子运动不灵活 。常见于疲劳、颈椎病 。颈部僵硬为持续性的肌肉收缩过度,不但使颈部肌肉血液供应减少 , 也造成代谢物如乳酸等聚积,而引起肌肉缺血性疼痛 。后脑疼痛及头顶痛,则可能是头部或颈椎病变引起的张力头痛 。
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称 , 是一种以退行性病理改变为基础的疾患 。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征 。
表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等 , 刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织 , 并引起各种各样症状和体征的综合征 。其主要病理改变是:早期为颈椎间盘变性,髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗,继而发生玻璃样变性,甚至破裂 。颈椎间盘变性后,耐压性能及耐牵拉性能减低 。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时 , 变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突,使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位,以及椎间孔的纵径变小 。
1.阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病 。保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗 , 减少复发 。
2.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
【脖颈子为什么僵硬?】3.避免高枕睡眠的不良习惯 , 高枕使头部前屈 , 增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能 。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡 。
4.及早 , 彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病 。劳动或走路时要防止闪、挫伤 。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼 。
5.注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视 。要保持脊柱的正直 。中医认为胡桃、山萸肉、生地 , 黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用 。
脖颈子是我们人体最重要的部位之一,所以我们要善待它,有时候我们一定要多动动我们的头部,来缓解我们脖颈子的僵硬问题 。因为脖颈子僵硬到一定时间容易造成颈椎病等严重的?。郧氪蠹乙欢ㄒ险嬖亩辽衔睦幢苊獠本弊咏┯参侍?。

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