在备孕的过程中，男性精子的质量会影响受孕率的 ， 那么又有哪些事会影响男性精子质量的呢？精子最怕什么呢?一起来看看吧！
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对于备孕中的人来说 ， 精子以及卵子的质量，对于好孕的成功率起着至关重要的作用 。但是很多平常中我们不太注意的一些事，可能就会影响到精子以及卵子的质量 。那哪些事儿会影响到精子的质量呢?精子怕什么呢?
第一，怕烟 。香烟中所含有的尼古丁等有害物质 ， 对于精子有着直接的杀伤能力 。第二，怕酒 。长期酗酒，会导致70%以上的精子发育不良以及失去活力 。
第三，怕热 。精子的适宜生存温度在34-35度，一旦长时间的处于高温环境中，抵抗力差的精子难免就去了，并且对于精子质量的影响可以长达3-6个月以上 。第四，怕饿 。很多男性有着挑食、偏食的作用 。长此以往 ， 体内营养摄取不足，尤其是锌含量的下降，会导致男性性功能减退，精子质量下降 。
第五，怕频 。这里说的是房事过频 。过频的话会会导致精液量及精子密度降低，甚至射出的精子没有完全发育成熟 。第六 ， 怕忧 。长时间的思虑过重、情绪不佳 ， 会影响到内分泌系统，使睾丸生精发生紊乱 。
第七，怕熬 。长期熬夜对于上班族来说屡见不鲜 。但是长期熬夜，内分泌紊乱 ， 会导致男性精液的产生困难 。
【精子怕些什么】 第八，怕药 。很多药物对于精子都有损伤作用 。因此备孕期男性一定要锻炼好身体，避免服用药物 。
第九，怕X线 。这个在备孕期也是要避免的，大剂量的X线辐射，可以导致精子染色体畸变 ， 对于好孕的影响可想而知 。
第十 ， 怕咖啡因 。抛开剂量谈毒性都是耍流氓 。小酌是可以的，但是要避免大剂量饮用 。过多的咖啡因会伤害到生精细胞 。
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