枸杞菊花茶材料：枸杞、菊花 。
做法：
1.取枸杞子10g,菊花3g，蜂蜜适量 。
2.将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中 ， 用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用 。
3.如果觉得口感不好的话可以适当加点蜂蜜 。
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2蓝莓雪梨汁材料：新鲜蓝莓1盒(如没有，冷冻蓝莓也可)、雪梨1个(大) 。
做法：
1.蓝莓洗净，梨洗净后带皮 ， 去核切小块 。
2.先放入梨块榨出汁后，再放入蓝莓榨汁即可 。
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3猪肝枸杞汤材料：猪肝、枸杞、食盐、生姜 。
做法：
1.清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片，生姜去皮切2片 。
2.先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右 。
3.改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝 。待猪肝熟透，加盐调味即可 。
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4黑豆核桃冲牛奶材料：黑豆500 克，核桃仁500 克，牛奶1 包，蜂蜜1匙 。
做法：
1.将黑豆炒熟，冷却后磨成粉 。核桃仁炒微焦，待冷后捣成泥 。
2.取黑豆粉、核桃仁泥各 1 匙，放入煮沸后的牛奶中，搅拌均匀，稍放凉后加蜂 蜜 1 匙调味即可 。
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