久备不孕该做哪些调整？现在久备不孕的人群很多 ， 想要健康备孕，怀孕生孩子，千百年来在中国这片土地上都是一个家庭里的大事情 。
古代的时候，结婚几年妻子如不能生下大胖小子，这地位就岌岌可危了 。到了现在，虽说社会在进步 ， 但是依然有不少的夫妻因为不能生孩子而分道扬镳，其实这也间接的体现了做孕检的重要性 。
孕前检查可以帮助你很好的进行排查不利于好孕的因素，没有问题那就可以开开心心开启备孕之旅 。如果有阻碍好孕的因素 ， 也可以尽早的进行治疗，以免延误造成不能生育的严重后果 。
除疾病原因造成的不孕不育外，发生久备不孕的情况，想要尽快好孕的话其实也是有其方式方法的 。掌握下面这些科学方法，有助于提高怀孕几率吆~
第一 ， 计算排卵期 。排卵期内同房好孕的成功几率是很高的，排卵的前三天后两天同房好孕几率最高，尤以排卵前一日同房最佳 。大家可以通过排卵试纸、观察宫颈黏液、基础体温监测、B超监测等多种方式准确找到排卵日 。
第二，充足的睡眠 。熬夜猝死常见诸报端 ， 大家可能并不以为意 。偶尔的熬夜可能并没有什么，但长期的熬夜会影响到内分泌系统 ， 进而对于生育能力也是有着一定的影响的 。因此在备孕期间一定要养成良好的生活作息习惯 。
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第三，优质的精子卵子 。想要好孕，没有优质的种子又何谈以后呢 。养好种子也是提高好孕几率中比较重要的一件事儿 。备孕准爸妈应该做到戒烟戒酒、远离高温环境、适当参加运动锻炼 ， 并且要注意饮食均衡，新鲜蔬菜瓜果不可少 。
第四，注意同房频率 。想要更快好孕，可不是每天都要做功课 。要知道同房频率过高是会影响精子的数量以及活力的 。对于女性来讲，还有可能导致抗精子抗体的出现 。而这些对于好孕都是不利的 。建议一周同房两到三次 ， 排卵期内适当增加 。
第五 ， 一份好心情 。出现久备不孕的情况，有时恰恰就是因为压力过大 。要知道长期处于不良情绪中，也是会影响到内分泌，进而影响到好孕的 。因此为了更快的好孕，学会调节情绪很重要 。让自己天天都有份好心情吧~
最后祝大家早日好孕优生~
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据 。
【久备不孕该做哪些调整】
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