生气胸闷应该怎么缓解？
【生气胸闷应该怎么缓解？】情绪也会影响到身体状况 ， 大的情绪波动，很可能会造成一定的身体反应 。当我们的情绪发生大的波动的时候，比如生气、激动、紧张、焦虑、震惊、惊喜等等，身体的血液流通会加快、体温升高、血压上升、心跳加快等等 。所以就很可能会诱发疾病，比如高血压、脑中风、胸闷、呼吸困难等 。那么生气引起胸闷应该如何解决呢？
1、佛手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能 。佛手的花、果泡茶喝 ， 有理气作用 。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服 。
2、玫瑰花
可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。可用玫瑰花沏水喝 ， 也可将鲜花插在居室 ， 也有益于顺气宁神 。
3、橘皮
把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用 。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气 。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用 ， 能清肺化痰 。做菜时也可以放几片 ， 解腻开胃 。
4、白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用 。可止咳化痰、消食利膈 。适用于胸膈满闷、食积饱胀 。
5、山楂
顺气止痛、化食消积 ， 适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效 。
6、莲藕
健脾和胃、通气、养心安神 。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错 。
7、木瓜
木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴 。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择 。
气大伤身，所以人们还是尽量少生气，对待任何事保持平和的心态 。当生了气，应立马换个角度看待问题，或做其他事以分散注意力 。
上文中介绍了一些可以帮助顺气和镇定的食物 ， 饮食调理的是比较好的一种解决方法 。但是同时自我释放压力、心理治疗也是很重要的 。建议平时要控制好自己的脾气，最好不要有大的心理压力，找到自己的心理处理的方法，多跟朋友聊天，适当的进行户外运动也是比较好的 。
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