半夜腿抽筋后老公做的这个动作真管用,一下就不疼了!

文|好孕姐

半夜腿抽筋后老公做的这个动作真管用,一下就不疼了!

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小青已经怀孕5个月了,平时都是老公自己去跑步,这天晚上小青无聊陪着老公去外面跑步 , 可是不到半小时小青就想回家了,回家后小青也不想睡觉,就想起早上学习如何缓解抽筋的动作,就叫上老公来练习,练完之后就睡觉了 。可是没想到半夜的时候 , 小青梦刚醒,蹬一下腿,小腿就抽筋了 , 相比抽筋的孕妈都懂那个滋味 。当时疼的小青直打老公,老公被打醒后为小青怎么了,小青告诉老公抽筋了,老公赶紧将小青的腿拉直压住,然后稍稍抬高,这时小青的腿还是抽的 , 然而老公的下个动作就拯救了小青,老公用手握住小青脚趾头的位置,用手向上压 , 一下就立马恢复平静了 。小青非常庆幸自己提前教会了老公,不然自己就要继续忍受抽筋的疼痛了 。

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腿抽筋是妊娠中后期较为常见的症状,一般在夜间睡眠时发作,造成这种现象的主要原因是缺钙 , 这段时期胎儿的骨骼细胞发育加快 , 如果孕妈没有及时补充营养,很容易出现缺钙现象 。当然除了服用钙片和日常的护理外,还可以通过一些动作来缓解突来的抽筋症状 。
【半夜腿抽筋后老公做的这个动作真管用,一下就不疼了!】 一、抽筋时尽量将脚用力绷直,五个脚趾向上,然后身体前倾,努力用双手去拉伸抽筋脚拇指,腿不可打弯,这样用力拉,坚持一两分钟 , 抽筋的症状就会消失 。

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二、脚抽筋时用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部,敷的时候 , 尽量伴随着按摩,对于拉直抽筋是很管用的一种方法 。
三、让家人帮自己将腿伸直,或者按摩变硬的肌肉,这样也可以缓解症状,减轻疼痛 。

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