如何才能用中药补肾？
【如何才能用中药补肾？】肾虚通常分为肾阳虚和肾阴虚 。还有导致肾虚的主要原因是平时不好的生活习惯、挑食、熬夜等 。肾虚患者会出现腰酸背痛、头晕、耳鸣等症状，还有肾虚还会降低我们自身的免疫能力，严重的话还会造成肾脏免疫能力降低，从而还会加重肾脏的负担，那么如何用中药补肾呢？
白术枸杞山药粥，健脾养肾 。夏季湿盛 ， 宜损伤脾胃，白术补脾燥湿，暖胃 ， 消食 ， 山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这3种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用 。
莲子芡实粥 ， 养心安神 。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾 ， 常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状 。
莲藕绿豆粥，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血 。
枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用，肾虚腰酸疼痛宜常食之 。枸杞子可做菜，亦可经常泡茶饮用 。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，肾虚腰酸痛者皆宜服食 。凡肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。我国民间已将首乌作为食品，通常研为首乌粉，和白糖调匀服用 。
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之 。
粟米又称谷子 。能补益肾气 。明代李时珍还说：“粟 ， 肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损 。”
肾虚的朋友在平时要多注意休息，许多疾病都是不单一的，是由于很多病所造成的 ， 患有肾虚的人一定要改掉自身的一些不好习惯 ， 在平时也要注意饮食的搭配 ， 多吃一些有利于身体的食物 ， 少吃一些腌制和烧烤类的食物，以免加重病情也不要给自己太的压力 。
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