小米小米等谷类食物是护肝首?。缓岣坏牡鞍字省⑽谽和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜 。
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2海带钙含量非常丰富 ， 同时含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益 。
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3蘑菇肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用 。
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4茼蒿绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些 。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效 。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜 。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等 。
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【春季养肝吃什么食物 月子养肝最佳食物推荐】
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