红白豆腐汤
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材料
A.白豆腐20克→切丁焯水
B.红豆腐20克→切丁焯水
做法
锅内加入鸡汤煮开放入豆腐煮熟即可
功效
豆腐有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用 。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量 。
适合10个月以上宝宝
南瓜豆腐羹
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材料
A.南瓜50克→去皮去籽→蒸熟→放料理机→加入高汤→打成茸
B.嫩豆腐20克→切丁用水煮一下
C.鸡蛋1个→取蛋黄→打散
做法
锅内加入少许高汤→放入南瓜茸煮开→放入B、C煮熟即可
【豆腐这样吃补钙又补铁】 功效
南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素 。具有消炎止痛、解毒杀虫的功效 。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质，最重要的是含有高生物价值的蛋白质 。
适合10个月以上宝宝
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