痰湿体质怎样治疗好呢

痰湿体质的人们在生活当中非常的多见,一般是由于平时饮食不注意,加上不爱喝水身体当中容易出虚汗 , 经常会出现腹泻腹胀的毛病,这就是所谓的痰湿体质,这类的人群最容易出现类似于很多疾病的发生,如同说痰湿体质怎样治疗呢,成了大家非常困惑的一个问题,接下来就为大家来了解一下症状以及注意方法 。
痰湿体质的治疗
痰湿体质亦称为迟冷质 , 多由饮食不当或疾病困扰而导致.这里的“痰”并非只指一般概念中的痰 , 而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿,环境潮湿,如淋雨 , 居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒 , 乳酪 , 生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿.此种体质者多伴有脾胃功能失调,内分泌失调等.[特征] 形体可胖可不胖,虚胖者时可见到; 面少血色,白中常发青,且少光泽; 人体好倦缩,手足冰凉,夏天好过,冬天加重; 口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水; 舌质淡而胖嫩,舌边常有齿印成排; 容易出汗,汗出后皮肤多凉; 大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快; 一夜三四次小便,且尿量多而色清如水; 易出现耳鸣,年过60岁者中耳聋者多见; 妇女白带过多. 不能喝凉水,一喝冷饮就胃痛 , 腹痛或腹泻,喝热水后全身舒坦; 有关节酸痛,肌肤麻木,肠胃不适 , 或高血压,糖尿病,痛风等发病倾向.[日常保养]痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿 , 睡时鼾声如雷等.
在养生方法上应多注意:
1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.
2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖 , 血脂,血压;
3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间 , 多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;
【痰湿体质怎样治疗好呢】4 , 洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉 , 麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发 , 祛除体内湿气.
5 , 注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.[饮食调养宜忌原则] 痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜,水果.宜食温补脾胃,化痰化湿 , 健脾利湿,化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻,酸涩食品,寒凉酸味水果 , 并且忌过饱食.
在中医来讲痰湿体质还没有目前根治的方法,只有靠着我们个人的注意方式来进行相关的调理,对于这类的人群根据身体的不同,所以说对于痰湿体质怎样治疗 , 我们可以采取平时多运动多锻炼给自己增加睡眠时间 , 多吃一些清淡的食物 。

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