怎样才能锻炼记忆力呢
【怎样才能锻炼记忆力呢】每一个人都希望自己拥有高超的记忆力，有没有什么方法可以锻炼我们的记忆力呢？特别是对于那些记忆力不太好的朋友来说 ， 想要让自己多记住一些事情，脑袋瓜变聪明点，有哪些方法？其实，记忆力是可以通过一些方法能够提高的 。那么 ， 怎样才能锻炼自己的记忆力？
记忆力可以通过训练得到提高 。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力 。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力” 。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现” 。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强 。
下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下 。
暗示法———积极 。
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心 。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍 。应该给自己打气：“我一定能记住 。”这是积极的心理暗示 。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名 。
强记法———限时 。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力 。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆 。第二天，看看你是否全记住了 。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花 。这种方法随时随地都可以做 。当然，你也可以随身带几张客户名片 ， 用上下班时间来记上面的地址和电话 。
锻炼记忆力的方法还是比较多，主要有暗示法、强记法等 ， 那就是要多提高自己的自信心，多多鼓励自己 ， 当一件事情记不住的时候，我们可以通过心理暗示记住它 。还有就是每天要多读一些数字、人名、单词等，看自己是否能够记住这些 。
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