孕晚期吃什么好顺产一 富含锌的食物1、食物：
富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等 。
2、原因：
【孕晚期吃什么好顺产 吃这些食物有利于顺产】 研究表明，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关 。锌的摄入量越多，可能产力就越好 。锌是人体必需的微量元素，对人体机能有着重要的作用 。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性 ， 促出子宫收缩 ， 把胎儿驱出子宫腔 。
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2孕晚期吃什么好顺产二 富含维生素B1的食物1、食物：
粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富 。
2、原因：
孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产 。
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