鹅蛋营养价值高,但孕妈真的能吃吗?

鹅蛋的营养价值很丰富,含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,且蛋黄中有大量卵磷脂,对大脑和神经组织的发育都很有益 。
但——

鹅蛋营养价值高,但孕妈真的能吃吗?

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孕妇能吃鹅蛋吗?
鹅蛋营养价值高,但孕妈真的能吃吗?

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孕妇吃鹅蛋是可以的 。
鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这不仅能帮助孕妇很好的消化,其成分对大脑及神经组织的发育也有很大作用,特别是对小孩子的脑部发育有很好的帮助 。
孕妇吃鹅蛋的好处:
鹅蛋营养价值高,但孕妈真的能吃吗?

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1.可以去胎毒
鹅蛋清有去毒 , 治疗疮疡的功效 。
孕妇在孕期的后两三个月,适量吃鹅蛋,可以去胎毒,胎儿出生后 , 不容易得皮肤病,并且皮肤白白嫩嫩,很光滑 。
2.对增强记忆力也有帮助
在怀孕时期,因身体不适或周边环境影响,孕妇容易出现心情烦躁 , 记忆力下降的问题 。
这时候,不妨打个鹅蛋,放点白糖搅匀,在早晨蒸熟并空服,可以清脑益智,增强记忆力 。
3.能补充氨基酸
鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸,维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,以及矿物质铁、磷和钙等 。
其他食物或许也含有丰富的上述营养物质,但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质,其矿物质和维生素多含于蛋黄内 , 都极易被孕妇吸收 , 这些营养物质被吸收了,才说明孕妇真的补充了此类营养物质 。
孕妇吃鹅蛋的注意事项!
鹅蛋营养价值高,但孕妈真的能吃吗?

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? 孕妇吃鹅蛋要适量
不可一次吃太多 , 太多会给肠胃造成负担 , 引起不适 。
? 鹅蛋不可与鸡蛋同食
同食,伤元气 。
? 每天食用不要超过3个
鹅蛋含有一种碱性物质 , 对内脏有损坏,每天食用不要超过3个,以免损伤内脏 。
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