怎么治疗成年人驼背呢
成年人驼背，相比于孩子驼背问题更难以纠正治疗，因为我们都发现其实 ， 成年人驼背大多都是从小养成的坏习惯造成的，成年之后骨骼已经定型，因此想要再纠正的话，自然会比较的困难，但是也不是说没有任何的解决方法 ， 所以下面就来为大家分析介绍一下 ， 治疗成年人驼背需要了解的问题 。
【怎么治疗成年人驼背呢】有几种情况能导致驼背 。一是遗传，二是平时习惯不好 。多数人的驼背，是习惯不好造成的 。比如平时走路低头 ， 坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等 。要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯 。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上 ， 肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空 ， 用手向后做摸地的动作（注意安全） 。白天休息时也可以这样做 。慢慢地就会有所改善 。
午睡一般时间控制的半小时左右为好 。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力 。午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧 ， 脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻 。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去 。跑步可以循序渐进 。开始以不感觉特别累为尺度 。速度也要根据自己的体力 。年轻人可以适当地快一点 。时间可以是早晨，也可以是晚上 。
注重这些方法以及常识的了解，才可以快速的起到治疗驼背问题的效果，所以说不管是谁在发现存在驼背问题的时候，都应该掌握正确的方法，这样才能够让自己拥有更挺拔的身材，当我们有了更加挺拔的身材，自然人也会更加的自信 。
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