宫高怎么量：手指触摸法【宫高怎么量 教你正确测量宫高的方法】 孕妇宫高可通过手指触摸耻骨的方法测量宫高 。
具体做法：
孕妇排尿后先仰卧平躺下来，双腿伸直 ， 找到耻骨 ， 然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓 ， 也就是子宫底 ， 然后请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可 。
提醒：如果上述方法找不到子宫底的话，可以一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时候可以明显感觉到子宫被上下移动了，找到子宫底也就比较容易了 。
注意事项：
1、测量时，准妈妈应平躺，因为站立时则不容易找到子宫底 。
2、孕妇测量宫高时应空腹检查，因为子宫底在饱腹是不容易找到 。

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2宫高怎么量：软尺测量法孕妇也可以用软尺测量宫高 ， 且其结果比手指触摸更准确 。
具体方法：
孕妇平卧与床上，用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离 。然后将测量结果画在一张专门的妊娠图上，以判断胎儿的发育情况是否与孕周相符 。
注意事项：
测量时应使软尺的下部分完全贴紧身体 ， 但不要勒紧腹部 。


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