很多妈妈想知道自己生完孩子以后,身体恢复得好不好 。其实想知道自己产后恢复情况如何自己是可以从几点看出来的 。
产后身体恢复怎样关系着女性今后的健康，那么，大家怎么才能知道自己身体恢复好不好呢？通过这些指标就可以看出来，一起来了解一下 。
文章插图
【产后恢复情况如何判断】 四个指标了解产后身体恢复情况
1.伤口愈合
无论是顺产还是剖腹产，都会有伤口 。剖腹产的伤口比较大，愈合需要比较长的时间 。产后的那几天，大家会感觉到伤口的疼痛 。顺产的妈妈很多会接受会阴侧切，虽然伤口不大，但伤口在阴部 ， 如果没有做好清洁护理工作，会影响伤口的愈合 。如果伤口愈合好了，说明妈妈身体恢复的还不错，之后可以自由行动了 。
2.恶露排净
生完孩子后 ， 私处都会有恶露排出 。一开始量很大，慢慢地会减少直至排净 。通常，恶露排净需要2—4周 。如果妈妈休养的好，身体恢复还可以，恶露就会在这段时间排净 。如果恶露不尽或散发臭味，可能是得了某种疾病引起，要及时去医院检查，以免耽误病情 。
3.精神好
这一点也很重要 。分娩消耗了妈妈大量的体力，需要休息一段时间才能让体力得到完全恢复 。在此之前，妈妈精神状态往往不大好，看上去很虚弱 。即便剖腹产妈妈分娩时体力消耗少，但因为挨刀子可能会比顺产还要虚弱 ， 甚至暂时下不了床 。
4.身材恢复
因为怀孕，妈妈的身材多少会有些走样 。产后长在身上的肉也不会一下子就消失，特别是腰腹部 。等体会恢复了，配合适当的锻炼，不仅有助于产后恢复，还能让身材及早恢复孕前的样子 。而且如果妈妈有心思有精力去恢复身材，说明身体恢复的不错哦~
对照上面几点，大家就能知道自己身体恢复如何啦~希望大家要做好各种护理，补充足够的营养 ， 合理运动，这样身体才能恢复到最佳 。在身体还很虚弱时，千万不要急于恢复身材，否则将会对身体造成伤害，不利于身体健康 。
推荐阅读
- 产后一个月有白带是正常的吗
- 产后排恶露能喝红糖水吗
- 剖腹产如何恢复
- 产后的伤口可以用茶油抹吗
- 产后喝益母草的作用有哪些
- 宝妈产后腰疼有哪些原因
- 产后胃痛怎么办
- 产后腹痛可以热敷吗
- 如何预防产后手关节痛
- 产后盆底肌怎么检查