跑步会头痛什么原因呢
跑步是一项非常受欢迎的运动项目 。有人喜欢早上去跑步 ， 也有人喜欢接近黄昏的时候去跑步 。跑步很简单可以在操场上跑，也可以在路边跑 。大家都知道跑步停下来之后，都会有心跳加速，呼吸加快的感觉 。更有甚者跑步会头痛，知道为什么吗？下面为大家介绍一下跑步会头痛的原因 。
跑步头痛有几点可能：
1、跑步过于激烈或平时过于缺乏运动导致跑步时严重缺氧
2、心理的原因，相当与对跑步坚持不下去的担忧
3、生?。?例如：最常见的感冒 ， 感冒会引起头痛，但有时没有多剧烈，让人感觉不到，当剧烈运动时 ， 头痛就加剧了 。
4.热身没做好，环境没适应 。
5.呼吸方式不良 ， 肩颈肌肉参与呼吸过多，导致疼痛发散性到头部 。平时多练腹式呼吸和肋间呼吸，避免肩颈过度发力 。
6.肌肉张力不平衡 ， 源于跑步姿势和日常姿势错误，髂腰肌过度紧张，后背肌肉过弱，牵连到头顶帽状腱膜出现疼痛 。平时认真放松自己的脚底板，练练跑步技术，还是做好热身再跑 。多锻炼，减轻锻炼强度，循序渐进地增强体质 。
【跑步会头痛什么原因呢】跑步遇到小小的不适是正常的，好比如有些人在跑完步后会有些小头晕，或者跑步会头痛 。出现这些情况的原因有多方面 ， 解决也不是很难 。但是如果对于跑步会头痛是经常出现的 ， 这就要注意了，建议到医院及时就诊 。
推荐阅读
- 想要宝宝出生后皮肤白又嫩，这些食物会是“大功臣”
- 静脉曲张能跑步锻炼吗
- 要生个爱笑的可爱宝宝？怀孕期间学会调节情绪
- 怀孕期间吃什么东西，宝宝出生后会比较白？
- 甲状腺亢奋是怎么回事呢
- 怀孕后这个东西能剪就剪吧，会少很多麻烦
- 什么原因会引起羊癫疯呢
- 脑子里为什么会长胶质瘤呢
- 产后42天同房会怀孕吗
- 跑步为何头晕呢