怀孕之后老是发生这种丢人事,该怎么办?

有一些孕妇在怀孕期间会出现一些特殊的状况 , 这让准妈妈们感到非常尴尬,这该怎么办呢?有没有什么方法可以预防呢?
最近发生在我身上的事,真的是超级尴尬,超级丢脸 。当时我和几个好友正在聊天,有一个好友说了一个笑话 , 然后我就哈哈大笑,结果这一笑不要紧,就尿裤子了 。我还没有反应过来 , 一个好友就说:“囡囡,你是不是尿裤子了”?我当时还连忙给她使眼色,让她不要大声嚷嚷了 。还好她还算是有眼力劲 , 不然的话,整个小区的人都知道我尿裤子了 。
你说,我都多大的人了,被大家知道尿裤子了,那还不丢脸丢到家了 。其实这种事情也不是第一次发生了,我在家也是经常发生的,正和老公说话呢,突然就不敢动了,然后老公就说,你又尿裤子了,哈哈哈哈 。遇到一个这样的二货老公我也很无奈呀 。

怀孕之后老是发生这种丢人事,该怎么办?

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但是尿裤子也不是我的本意呀,我也不想的 。不过后来我自己在上网查了一下 , 为什么在怀孕的后期会出现这样的情况,原因是:
怀孕早中期,胎宝宝还小,不能对膀胱造成压迫,但是到了孕晚期,随着胎儿体积的增大,会压迫到膀胱,会使漏尿发生 。还有一个原因是 , 孕期由于激素的作用 , 骨盆底肌肉会变得松弛,这样也会导致漏尿的发生 。
那要怎么预防这种情况呢?
1 排尿
当有尿意的时候,如果条件允许的话,孕妈就可以自己去厕所解决这样的问题,不要憋尿,那样对你对胎儿都没有好处的 。所以有了尿意,那就要赶快去厕所,这样才可以有效的避免尴尬事的发生 。
2 漏尿护垫
如果不能保证自己每次都能顺利的去厕所的话,那孕妈们就需要准备一些漏尿护垫,这样的话 , 即使是有意外的情况发生,也不会很尴尬,最重要的是它可以让你避免尴尬的处境 。
3 做盆底肌体操
这样的话,就可以用实用的方法来缓解这个尴尬的问题了 。
具体方法:臀部肌肉用力 , 收缩肛门,每次大概是3—5秒钟,然后再缓缓的吐气放松,重复这样的动作,一共10次 。
现在你知道该怎么应对孕晚期漏尿的问题了吗?
【怀孕之后老是发生这种丢人事,该怎么办?】

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