6大方法帮你放下难以负载的心

在社会,少不了要受点委屈、遭点挫折,或是单位里被领导训话,或是朋友间起了误会,或是中了竞争对手的黑招 。各种各样的烦恼和不快乐 , 就象躲在暗处的刺客,趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀 。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定,憔悴不堪,后来长了经验,慢慢总结归纳出六大秘诀解开负载的心的好办法:
第一招:吃饱吃好 。下了班,周围商场先转一小圈,然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店,点一盘四两的肥牛,一份生菜,一份杂面 。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡,把不快乐夹在肥牛生菜里,进锅涮了,然后蘸着麻酱,吃一口赞一声 。18元,吃得心满意足满面红光 , 晃着小包往回走的时候 , 还能轻声哼起歌来 。
第二招:锻炼出汗 。心情不愉快,身体也别太舒服了,去趟健身房,先来个自行车一万米,然后跑步三十分钟,仰卧起坐一百下,这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了 。如果还不够解恨,接着上堂一小时的跆拳道课 , 把眼前的沙袋假人,当成给你制造鸟气的家伙 , 拳打脚踢,口里一遍遍高喊 “TAIK—KWUN—DWO” 。完了洗个澡,脸带微笑,神清气爽 。
第三招:逛街够物 。既然心情不好,就要给自己来点物质安慰 。大商场里,专往大牌专柜走,宝姿、玖熙 , 这些平时要下点决心才敢买的东西,这时候别想那么多了 , 来上个一身两身的 。等拎着大包小包往家回的时候 , 基本上是在计算如何才能收支平衡 , 等算出消除不快乐的高成本后,心里惊叫一声,决心以后一定宽宏大度,凡事想开 。
第四招:上网聊天 。聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女,取个“泪的女孩”一进去,哗,立刻就有那么多的各色ID拥上来,嘘寒问暖,软语劝慰 , 或送玫瑰,或说笑话 , 不管是真心还是假意,想着法地逗你开心 。你飞快地打着字,和这些人长一句短一句地瞎起哄 , 沉浸在网络的快乐泡沫里,不愉快早躲开了 。
第五招:大哭一场 。方法虽然老套,可是很有效 。把灯光调暗些,放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐,回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事,培养好大哭的内外环境 。然后握块小毛巾,抱个枕头,缩在沙发上或床上 , 就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地,大哭一场了 。等哭完了洗把脸,梳梳头,对镜一照,还是好女一个 。
【6大方法帮你放下难以负载的心】第六招:记录在案 。准备个本本,专门记录生气、伤心、烦恼诸事,以及所有麻烦制造者的黑名单 。在灯下,以笔为刀枪,向那些对头们吹响战斗的号角,发起复仇的冲锋 , 投出威力强大的炮弹,打得敌人们溃不成军 , 抱头鼠蹿 。写着写着 , 先是窃喜,后来就会哈哈大笑 。合上本 , 把不快乐关在里面,呵呵,精神胜利法是无坚不摧滴 。

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