慢性胃炎是生活中比较常见的一种慢性疾?。?它同时也是属于胃病的一种，治疗慢性胃炎的方法是很多的，而诱发慢性胃炎的诱因有很多 ， 比如一些不良的生活习惯或是饮食习惯等，心理因素也是起重工之一，特别是心理压力过大 。
心理压力大或诱发慢性胃炎
“医生，我的胃痛毛病有好几年了，看了很多医生 。一开始在社区卫生院看 ， 吃了药不见好 ， 社区医生就建议我去县医院作胃镜 。胃镜结果出来，说是得了慢性胃炎，幽门螺杆菌一个‘+’ 。医生说，这种病菌要连续吃两个星期的药才能根治 。”一位衣着光鲜的女病人 ， 很有点领导作风 ， 进来就诊一开口就说个不停 ， “黄黄绿绿 的药片一大堆，我按医生嘱咐吃了两个星期，也不见好 。后来我又去市里和省里的大医院看了很多位医生，也作了好几次胃镜，每次都说我患的是慢性胃炎，却总是 治不好 。有些医生可能有点烦我了，就说我没?。?正常人去作胃镜也可能有慢性胃炎的表现 。” 说到这里，又是一声长叹 。
“平时觉得工作压力大 吗？胃痛和心情有没有什么关系？”医生面对这种喜欢胡思乱想的病人，有时候从情志角度入手，也许有发现 。果不其然，她说：“我在外企工作，是部门主管，压 力比较大 。说起来，好像工作压力大、心情不好的时候，胃痛就容易加重 。可见我明明就有病，为什么有的医生说慢性胃炎不算是病呢？”病人的这个问题，道出了 “慢性胃炎”的尴尬境地 。
许多没有临床症状的人，纤维内镜检查会显示慢性胃炎，而一些具有临床症状的人，接受根除幽门螺杆菌、抑酸抗酸、保护胃黏膜等治疗之后，无论症状 缓解与否，胃镜检查仍然提示慢性胃炎 。有专家就认为，内镜下的胃黏膜慢性炎症表现和临床症状没有必然的相关性，心理因素反而在其中起了关键作用 。研究发 现，约有50%病人的胃肠道症状是在情志异常后发生的，其余50%几乎与情志异常同时发生 。紧张、焦虑、激动、暴躁、忧伤等，均可引起体内自主神经功能紊 乱，导致慢性胃炎的发生，或诱发出慢性胃炎的症状 。故慢性胃炎更多地表现出“心身疾病”的趋向 。
慢性胃炎保养的六大原则
一、做到少量多餐
一日三餐要定时定量，皆不宜多 。少量多餐既不会加重胃肠道负担 ， 又可使胃内常有少量食物中和胃酸，对防止胃酸过多大有帮助 。
二、避免辛辣刺激
①禁忌各类辛辣刺激的食物，如芥末、胡椒、生姜、大蒜、生葱等;②戒烟、戒酒，少喝咖啡和浓茶;③少吃不易消化的食物，如年糕、硬米饭、咸菜、腊味 ， 没有煮烂的高粱米、豆子和玉米等 。
三、养成好习惯
①良好的进餐习惯 ， 做到定时定量，细嚼慢咽，不吃过热、过冷、过咸、过酸和过甜的食物 。
②良好的饮食卫生习惯，做到饭前便后洗手、每日刷牙2次～3次，不吃生冷和未洗干净的食物 。
③良好的作息习惯 ， 保证充分睡眠 ， 避免过度劳累 。
四、不喝生水、多喝热水
幽门螺杆菌是引起慢性胃炎发生与发展的重要因素之一，由于幽门螺杆菌可通过污染的水源进行传播，因此 ， 慢性胃炎患者要在根除幽门螺杆菌治疗之后记?。翰坏谙词?，勤刷牙 ， 不吃生冷食物 ， 还一定要注意不喝生水，同时还要记住多喝水，每日饮用白开水不少于1500毫升 。
五、防止腹部受凉
寒冷刺激可引起胃体收缩和胃酸分泌增加 ， 很不利于慢性胃炎的修复及损伤愈合 。因此 ， 慢性胃炎患者要在寒冷季节重视御寒保暖问题，即便是在炎热的夏季，慢性胃炎患者也要关注腹部保暖，不要喝冰镇饮料，不吃各类冷饮;睡眠时注意腹部保暖 。
六、保持良好情绪
情绪的好坏直接影响胃肠道的蠕动功能和食欲 。平时应注意保持乐观情绪，做到心胸开朗、豁达 ， 不为小事斤斤计较，不自找烦恼及不愉快 。
【治疗慢性胃炎 心理压力大或是诱因】结语：慢性胃炎在日常的生活中是人们非常常见的一种胃部疾病，而造成胃部疾病的大部分是由于饮食不规律等不良的饮食习惯，但是其实慢性胃炎的诱因中心理压力过大也是其中之一 ， 并且是比较常见的诱因之一 。
推荐阅读
- 细菌性阴道炎的治疗 心理压力或增加其风险
- 怎样治慢性鼻炎呢
- 手腕滑膜炎怎么治疗呢
- 尿路感染治疗 心理误区要克服
- 痔疮治疗方法 如何进行心理护理
- 膝关节滑膜炎的病因有哪些
- 红斑狼疮怎么治疗 心理疗法效果好
- 慢性干燥性鼻炎应如何治疗
- 盆腔炎的自我疗法
- 焦虑症的症状 焦虑症要如何进行自我治疗