作为一位准妈妈，很多时候一个不小心，就会让胎宝宝出现脐带绕颈的情况，那么日常生活中，孕妈的哪些行为会增加胎儿绕颈的几率吧!
一、运动不当
这里说孕妈运动不当 ， 主要指孕妈做剧烈的运动 。如果孕妈在运动过程中动作过大 ， 活动过于强烈，就会造成孕妈呼吸急促，进而影响到胎儿，让胎儿出现缺氧的情况，变得急促不安，在你的肚子里面乱动，从而增加脐带绕颈的概率 。
建议：孕妈孕期想要做运动最好采用饭前、饭后散步的方法，只要孕妈不经常坐着，就不会让肥肉大量堆积造成肥胖 。如果想做孕期瑜伽、孕期健身操等运动，要在专业教练的指导下进行 。
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二、睡姿不正确
对于孕妈来说，由于肚子里多了一个小肉球 ， 睡觉的时候就会出现各种不适 ， 通常在孕早期胎儿个头还比较?。新璧乃瞬槐靥簿?，但是到了怀孕的中后期，孕妈在休息的时候就要注意，最好采用侧卧的方式 ， 可以减少身体主动脉受到的压迫 ， 确保胎儿血液的正常供给，让宝宝的活动更为轻松，在一定程度上减少胎儿绕颈的发生 。
三、经常熬夜
现在的人大都喜欢熬夜，但是孕妈为了孩子和自己的健康，要尽早的放下手中的手机，保持一个良好的睡眠习惯了 ， 过度熬夜会影响到人体身体激素的正常分泌 ， 会影响孕妈的身体状况，对胎儿也会产生很多不好的影响，尤其是影响胎儿正常的生物钟，扰乱胎儿的作息规律，胎儿会变得太过活跃，增加绕颈的可能 。
【孕妈的这些行为，会增加胎儿绕颈的概率，别大意！】 建议：孕期要多休息，每天的睡眠时间最好保持在9小时左右 。有的孕妈若失眠情况严重，建议你睡觉的时候准备一个柔软的枕头，以减少自己头部的不适感;睡前可以适量的喝些温牛奶 ， 帮助自己入眠，注意不要喝过多，造成频繁上厕所;尽量采用食疗的方法，吃一些可以助眠的食物 。失眠时也不要太过焦虑，偶尔失眠不要有太多心理压力 。
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