在孕期，准妈妈们一定都会想办法让肚子里的宝宝发育更好，但是你知道有哪些方法吗？孕期做好这6件事，对胎儿大脑发育好，孕妈们记住了！
孕期 ， 是胎儿大脑发育的关键时期，孕妈们多做促进胎儿大脑发育的事，宝宝将来更聪明 。这6件事对胎儿大脑发育帮助大，孕妈们别错过 。
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1、孕早期补充叶酸
叶酸具有预防胎儿神经系统缺陷的作用，还可以促进神经系统和脑细胞的发育 。孕早期，胚胎处于快速分化期 ， 及时补充叶酸对胎儿大脑发育很关键 。孕妈咪们要认真补充叶酸哦 。
叶酸广泛存在于油脂类（坚果），植物根茎，水果（保证新鲜），肉类中 。补充叶酸上午最佳，早饭后半小时到一个小时更好 。人体在上午新陈代谢快，上午补充易消化吸收 。
2、远离不良嗜好
孕妈若有吸烟，喝酒的不良嗜好，烟酒里面的有害物质会透过宝宝胎盘影响到胎儿的健康 。像烟中的尼古丁 ， 酒中的酒精 ， 影响胎儿脑细胞的发育，孕妈孕期千万要改掉这些不良嗜好 。另外，孕妈一些坏的习惯，比如孕期常化浓妆，涂指甲油 ， 熬夜等对胎儿脑细胞的发育均有影响 ， 孕妈们要多注意 。
3、远离有害物质
药物，孕期误服对胎儿不利的药物，会严重影响到胎儿脑细胞的发育 ， 孕期孕妈们切不可私自盲目用药 ， 有问题找医生诊治 。辐射，很容易导致胎儿致畸，对胎儿脑细胞发育影响也很大，孕妈们不要长时间待在重辐射区 。一些化学洗涤剂，杀虫剂，都会影响到胎儿脑细胞的发育，孕妈要远离 。
4、适量运动
适量运动有助于促进孕妈的对食物的消化吸收，增强孕妈的免疫力，放松心情 。运动时促进血液循环，有助于给胎儿带去更多的氧气和能量 ， 对促进胎儿大脑的发育帮助多 。孕妈身体条件允许的情况下，别懒惰 ， 保持适量运动的好习惯哦 。
5、多吃促进脑细胞发育的食物
胎儿脑细胞处于快速发育期 ， 离不开充足的营养 ， 孕妈多摄取促进胎儿脑细胞发育的食物 。鱼类，尤其是深海鱼，富含DHA促进胎儿神经系统的发育 。鹌鹑，鹌鹑中含有丰富的卵磷脂，脑磷脂有健脑功效，是神经系统活动必不可少的 。新鲜的水果蔬菜，维生素含量丰富，促进食物的消化吸收，为胎儿脑细胞发育提供充足的营养 。
6、把握住时机胎教
胎教是对促进胎儿大脑发育很好的刺激，胎教有助于提高胎儿脑细胞的数量和质量 。在孕早期 ， 孕妈们多以情绪胎教为主，孕妈保持良好的情绪 。等到了孕中期孕妈适量运动，轻轻抚摸腹部和胎儿沟通 ， 做运动胎教和语言胎教 。孕26周左右，随着胎儿听力的发育，孕妈们可适量的选择音乐胎教，对促进胎儿脑细胞的发育非常好 。
孕妈们 ， 别错过促进胎儿大脑发育的好时期哦！
【孕期做好这6件事，对胎儿大脑发育好，孕妈们记住了！】
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