不想当宅妈?孕妇出行的常见问题

自从当妈妈后,做什么事情都要注意一点,特别是孕期出现要注意什么?不想当宅孕妈咪,孕妇出行需要注意这些常见问题 。
怀孕初期的女性 , 多数都是趁着自己没有挺着大肚,行走还方便,都想去旅游一下,享受下孕期前的放松和享受大自然的风光 , 但是毕竟有孕在身,出行难免有些忌讳 。其实,怀孕了 , 并不代表一定要老老实实待在家里,也能适当地到外面走走,现在比较适宜几种出行方式,并在这里给准妈妈们提供出行建议 。

不想当宅妈?孕妇出行的常见问题

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坐汽车
要是你打算做长途车旅行的时候,要尽量找直达快车,而不是每站都停的慢车,如果需要过夜 , 则最好选择卧铺车 。
为了避免夜里肚子饿,不得不吃油腻的烧心的食物,或者从加油站的售卖机买食品,不利于你和宝宝的健康 , 你最好自己带些吃的和水 。
乘游轮
可能是非常舒适的,特别是那些较新的航线 。预定的时候,如果可以的话,别忘了要一个尽可能大的床,特别是如果你与先生一起旅行 。上船后,你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子 。
幸运的是,在航行过程中,你可能还能找到很多锻炼的方式 。很多邮轮都提供集体或个人运动项目,比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽,甚至还有船上健身房的力量训练 。
坐火车
如果你是坐硬座,最好提前准备一个垫脖子的枕头 。如果你需要过夜或长途旅行 , 绝对值得花钱订个卧铺 , 并且最好是订下铺,以方便活动 。
孕妇坐火车时,最好带瓶水 , 自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜) 。火车上的饭都很贵,而且也不一定合你的胃口 。
坐飞机
孕妇坐飞机需要长时间坐着,这可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋 。站起来在过道里蹓达蹓达,做做简单的伸展运动,可以使你的血液循环保持畅通 。你可以坐或站着,首先伸展你的腿和脚后跟,然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉 。在你坐着的时候,可以转转脚踝 , 扭扭脚趾 。
自驾车
孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向,因为这样的冲撞力过大,可能使孕妇受到惊吓 。
【不想当宅妈?孕妇出行的常见问题】 车内空调一般以26℃为佳,孕妇坐在里面最好不要低于这个温度 。在不是太热的情况下 , 可以关掉空调 , 打开车窗改吹自然风 。

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