刮痧板可以用什么代替呢
刮痧大家都知道吧，很多人在生活中想刮痧，却没有找到合适的刮痧板 ， 出去购买又很麻烦，而且大家并不知道刮痧板要挑选什么样的合理，那么这个时候大家就要找一块和刮痧板相同的东西来代替的，那么刮痧板可以用什么代替呢？什么样的刮痧板对身体的效果有好处呢？
想刮痧，却没有刮痧板，怎么办？ 你可以用梳子可以代替哦！梳子就是一把很好的养生利器，它相当于一块刮痧板，善用梳子养生 ， 可防治多种疾病 。
梳头提神、防失眠
经常梳头能够促进睡眠 。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平” 。对于经常失眠的人士来说 ， 常梳头，也许会收到意想不到的效果 。
除了改善睡眠，梳头还有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发、防脱发，缓解头痛、减轻疲劳 。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说，通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用，对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效 。
梳头养生 ， 最好早晚各一次 。用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量 ， 向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太慢或太快 。一般每次梳100下左右即可 。
“梳”背防背痛
中医常说“通则不痛，痛则不通” 。办公室白领经常久坐不动，久而久之就会肌肉僵硬，气血不畅 ， 腰酸背疼，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服 。
在这种情况下 ， 如果用梳背或梳柄经常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，从而顺通经脉，促进血液循环 。无论男士还是女士 ， 都市白领不妨在办公室的抽屉里备一把梳子，工作一段时间之后，拿出梳子敲拍背部，缓解工作疲劳 ， 随时保持旺盛精力 。
常梳手可强身
很少有人了解梳手的作用，其实梳手大有玄机 。
根据中医经络学说理论 ， 在人体最重要的十二条正经中，与手相关的经络有6条，相关的穴位有23个，还有经外奇穴34个，其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等 。经常按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病 。
梳手需要注意三个方面：首先要选用圆头梳梳手，尖齿梳容易划破手心皮肤;其次梳手前，要在手心抹上一层护肤油脂，以润滑梳子与手心，避免梳齿扎疼手心;在梳手时要从手心梳起，先从上往下梳、再从右往左横梳，然后再顺时针梳一圈，第二遍相反 。每天坚持梳手按摩 ， 就能达到强身祛病的目的 。
【刮痧板可以用什么代替呢】如果生活中没有刮痧板的话，那么也可以找一把梳子，或许玉器，扁平的东西来代替 ， 不过要注意的是梳子必须要表面平滑，弧度，棱角的地方社会挂上皮肤的，另外在刮痧时我们要涂一层精油 ， 这样不利于划伤皮肤，还可以促进血液加快循环的功效 。
推荐阅读
- 脸部刮痧后的注意事项有哪些
- 牛角刮痧板的作用有哪些
- 刮痧有什么好处和坏处
- 湿疹能刮痧吗
- 面部刮痧后的注意事项有哪些
- 刮痧起什么作用
- 脸部做刮痧好吗
- 刮痧板那种好呢
- 腹部刮痧的好处是什么
- 什么材质的刮痧板好