产后喝红糖水注意3个问题
【产后喝红糖水注意3个问题】许多地方都有产后喝红糖水的习俗，专家在此要提醒的是，产后喝红糖水是有一定科学道理，但也不是越多越好，所严格控制好量才行，下面专家就列举出，产后妈妈喝红糖水要注意3个问题 。
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产后喝红糖水注意3个问题
红糖性温 ， 具有散寒止痛、活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泄和乳汁分泌 。红糖是一种未经提纯的糖，在红糖的所谓“杂质”中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料 ， 所含的营养素很适合新妈妈恢复体力的需要，其利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染 。因此产后最初几天 ， 多喝红糖水对新妈妈是有好处的 。
专家提醒，产后新妈妈喝红糖水注意以下几个问题：
1. 因红糖为粗加工品，杂质多 ， 细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用 。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏 ， 每次喝时倒1小杯，用开水冲服 。
2. 由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出 。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间 。
3. 红糖性温 ， 夏天少用 ， 天冷可以适当多用;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃 。
小贴士：产后喝些红糖水有利子宫收缩
祖国医学认为，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效 。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等 。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害 。
产后第一天，子宫底与脐平 ， 此后每日下降1～2厘米 ， 至产后10～20天，腹部即摸不到宫底 。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、黏液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等 。按其性质可分为三个阶段：1.血性恶露，产后1～3天 ， 量较多，含有较多的血液，故呈红色，又称红色恶露 。2.浆液性恶露 ， 产后3～7天 ， 恶露中含血量较少，故呈淡红色，持续约一周，量少 。3.白色恶露，产后2周左右，恶露中含有血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久 。
总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆性恶露持续时间大约20天左右 。产后恶露不行、经血阻滞 ， 食用红糖可起到活血化瘀的功效 。但目前多数初产妇子宫收缩一般都较好 ， 恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康 。因此，产妇食用红糖最好控制在两周之内 ， 以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好 。
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