【运动时怎么测心率】如果是在健身房运动 ， 可以通过仪器自动测量，如果是室外活动 ， 一定要测量，可以购买一些可穿戴设备，部分有测量心率的功能 。运动心率，即人体在运动时保持的心率状态 。不管是有氧运动，还是无氧运动 。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果 。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要 。

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