长斑的香蕉能吃吗


长斑的香蕉能吃吗

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【长斑的香蕉能吃吗】能吃 。表皮上长斑点的香蕉,增加白血球的能力要比表皮青绿的香蕉强8倍 。而且每天吃香蕉还可以为身体提供足够的能量 , 改善身体状况 , 补充充足的蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质 。香蕉,芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实 。原产自亚洲东南部,海南、广东、广西等均有栽培 。香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3-6公尺的假杆;叶长圆形至椭圆形 , 宽65公分,10-20枚簇生茎顶 。
营养价值:对疾病的抵抗力 , 是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化 , 保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 , 经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。

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