为什么吃的少还长胖怎么办


【为什么吃的少还长胖怎么办】先天遗传因素 , 以及后天营养因素的影响,造成人体体质的差异 。有人吃东西速度快,偏食,不吃早餐 , 少吃正餐,多吃夜宵,饮食不规律 , 偏爱高热量高糖的食物,油炸类,坚果类零食以及碳酸饮料都容易发胖 。建议不要吃高脂肪,高热量的东西,可以多吃水果蔬菜粗纤维的 。并且需要注意多运动,锻炼身体能够提高身体的免疫力,而且还能达到减肥的作用 。

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