文章插图
1、黑豆皮中含有“铁调素”物质 。食用可以促进血液生成 ， 且黑豆皮中含有一定量的铁离子，可以调节缺铁性贫血 。黑豆皮味甘，性平，食用可以促进肝血旺盛，具有平肝益肾的作用 。
【吃黑豆皮有什么好处】2、黑豆皮中含有一定量的花青素，而花青素是天然的强抗氧化剂 ， 具有抗击自由基的作用 ， 可以防止因自由基而导致的衰老 。同时黑豆皮中的大豆异黄酮可以抑制黑色素的形成，增加皮肤的胶原蛋白合成，所以有美容养颜的作用 。

推荐阅读

• 吃黑布林有什么好处
• 吃过的月饼保质期多久
• 吃腐乳有什么好处吗
• 吃蛋白粉有什么作用
• 吃大闸蟹的季节是几月
• 黑皮羊绒大衣选皮粉好看吗
• 4个月银狐可以吃鸡胸肉吗
• 陈皮与荷叶泡茶的功效
• 陈皮蒸过和不蒸的区别
• 陈皮长白色霉还能用吗