吃鸡蛋可以喝牛奶吗

【吃鸡蛋可以喝牛奶吗】

吃鸡蛋可以喝牛奶吗

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1、吃鸡蛋可以喝牛奶,牛奶和鸡蛋是食物中营养价值最高的两种,且这两种食物都属于高蛋白食品,食物之间不存在成分间的相互反应,可以一起吃 。
2、鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇,营养丰富 。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克 , 脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一 。含有很高的蛋白质 。

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