黑色的食物有哪些作用
【黑色的食物有哪些作用】
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黑色食品，是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品 。能清除自由基 ， 延缓衰老，改善营养性贫血 。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等 。
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