【量血压的正确方法】1、测量时保持安静，将手臂自然伸展平放于桌面，注意绑带跟心脏保持同一水平 。
2、测量前请至少休息5分钟，请在放松状态下、安静不动地测量 。请在20度左右的温度下测量 。
3、测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前 。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药 ， 那么在服药之前）进行 。如果晚上测量建议在就寝前进行 。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好 。另外，建议每天在同一时间段进行测量 。

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