鸡蛋一天吃多了对身体有害吗


鸡蛋虽好,但在吃的数量上还应讲究科学 。若一天食用过多的鸡蛋,反而会给身体带来一些不良影响 。首先,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生 。
【鸡蛋一天吃多了对身体有害吗】鸡蛋中富含丰富的营养物质 。里面含有的蛋白质品质非常好 。但要注意吃的时候不能进食过多 。对于某些人,比如孕妇、乳母、生长发育旺盛的青少年或者那些劳动量比较大的人群,影响就不太大,因为这些人群所需的能量多,消耗量也大,就能把这部分的能量也消耗掉;但对于老年人、活动量较少的人来说,如果长期每天吃好几个鸡蛋,本来每天所需的能量已经少了,假如再加上本身脂肪高,那就更消耗不了这部分的能量,最终会造成机体负荷大,使脂肪沉积多而导致高血脂 。

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