酸奶对皮肤的功效有哪些

酸奶酸甜美味,营养非常的多,大家平时在生活上都经常会喝到,尤其是那些爱漂亮的MM,每天都会喝上一杯酸奶,大家都知道经常喝酸奶可以对皮肤好,能够美容,对身体有非常多的好处,但是具体对皮肤的功效有哪些,大家都不清楚,那么下面我给大家介绍下酸奶对皮肤的功效有哪些吧 。
【酸奶对皮肤的功效有哪些】1、外用防病菌,抑制粉刺
酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的"清洗剂",对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用 。
2、丰富维生素防止皮肤老化、干燥
酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥 。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂,在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程,减少人体内黑色素的沉积 。因此,长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽 。
3、矿物质元素可淡化色斑,缓解痤疮
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素,能有效地改善血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的形成,并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用 。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合 。

    推荐阅读