说起枸杞 ， 大家应该都是比较熟悉的吧 ， 属于常见的一种中药材 ， 日常服用对人体有提升免疫力之功效 ， 至于黑枸杞 ， 也是一种非常安全的食物呢 ， 黑枸杞大多数都是野生的 ， 产量非常的稀少了 ， 其本身的价值非常的珍贵 ， 今天我们一起看看黑枸杞的功效还有饮用的方法吧？
(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服 。
(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时 ， 待水开后 ， 将洗净的枸杞放入 ， 煮熟后即可食用 ， 色香味俱全 。
(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中 ， 事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果 。
(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内 ， 七天后即可服用 。
(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞 ， 既增加了色、香、味 ， 又起到了食补的作用 。
长期用野生黑枸杞泡茶喝 ， 具有明显保护视力的作用 ， 对青少年假性近视 ， 中老年眼花、眼底出血 ， 糖尿病视网膜病变 ， 白内障 ， 视疲劳 ， 干眼症都有良好的保健作用 。黑果枸杞还可防治糖尿病 ， 并具有明显的抗疲劳 ， 保肝 ， 抗肿瘤 ， 疏通血管 ， 降压 ， 保护心血管系统作用 。
【黑枸杞的功效和吃法是什么】通过以上黑枸杞的相关介绍 ， 我们都大致了解了黑枸杞的功效以及饮用的方法了呢 ， 通过了解可以发现黑枸杞真的是太珍贵了 ， 食用安全又没有任何的副作用 。但是日常生活中我们的保健品都是不要超量的 ， 我们最好控制在50毫升以内的 。
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