【青提子的营养价值有什么】提子好多朋友在平时的时候吃过 ， 都会感觉到提子不但口感好 ， 而且还特别有营养 ， 在平时吃的时候我们都是在吃熟的提子 ， 会有香甜可口的感觉 ， 可是大家很少有人会吃到青提子 ， 其实青提子也是特别有营养价值的 ， 另外对身体也有着很好的调理功效 ， 只是大家在平时的时候吃过的不多 ， 下面一起来了解一下青提子的营养价值有什么？
青提子的营养价值一
提子营养丰富 ， 含有葡萄糖、无机盐、维他命 B12、维他命 C 和蛋白质等 。由于体内吸收葡萄糖后 ， 可以立即把它转化成身体所需要的能源 ， 故此提子可助人快速恢復体力 。葡萄亦具有调整睡眠和解除疲劳的功能 ， 因为葡萄糖、有机酸、胺基酸和维他命可补充大脑细胞活动所需 ， 具有补脑作用 ， 可治疗神经衰弱 ， 并提升睡眠质素 。鲜为人知的是 ， 提子塬来可以灭菌杀毒 ， 因为它含有很多聚合苯酚 ， 能把病毒或细菌中的蛋白质转化 ， 使之失去传染能力 。此外 ， 提子皮含有大量抗氧化物质白藜芦醇 ， 有研究发现 ， 它具有治疗皮肤癌的作用 ， 同时可令血管里的好胆固醇增加 ， 预防血管硬化 ， 可防治心脑血管病 ， 并能降低癌细胞扩散的机会 。此外 ， 不少女士都有贫血的问题 ， 以致经常感到手脚冰冷和精神状况欠佳 ， 若你是当中一分子的话 ， 可多进食含有维他命 B12 的食物 ， 如提子 。维他命 B12 是人体重要的营养素 ， 它是参与製造红血球基本过程的要员 ， 可促进红血球形成和预防贫血 。研究发现 ， 维他命 B12 可用来治疗恶性贫血 ， 所以有「抗恶性贫血因子」之称 。
青提子的营养价值二
提子不单有益健康 ， 还有养颜作用 。要知道 ， 自由基会干扰细胞的正常状态 ， 导致黑斑、皱纹等老化现象 ， 并且会引致动脉硬化、高血压和糖尿病等 ， 而提子内的类黄酮和花青素均是很强的抗氧化物质 ， 能够清除体内的自由基 ， 从而预防动脉硬化 ， 以及黑斑和皱纹的产生 ， 故此具抗衰老的功效 。
通过以上的介绍 ， 我们知道了青提子的营养价值有什么了 ， 这也是一种特别好吃 ， 而且还营养成分特别丰富的水果 ， 可以提供我们身体所需要的各种营养成分 ， 另外还可以起到对身体保健和养生的功效 ， 在平时的时候也是一种着重的水果 。
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