口臭怎么办？小心5类女性最易患口臭
“口臭”是令人很困扰、尴尬的问题 ， 给生活带来很大的不方便 。试想一下 ， 一个漂亮的美眉却带着口臭问题 ， 顿时让形象减分 。那你是容易患口臭的那4类人群吗？
1、患有某些消化系统疾病的人群 。主要因为长期消化不良形成的一些如胃炎、胃溃疡等疾病 。
2、饮食习惯不好的人群 。常常吃刺激、辛辣、咸腥的食物 ， 三餐比例不合适的 ， 晚餐吃的过多 ， 动物性食物偏多的女性 ， 多会有口臭 。
3、便秘 。患有便秘的女性也很容易口臭 。
4、有不良的生活习惯的人群 。如经常抽烟、熏酒的人 ， 会有“常规性口臭” 。这是因为烟中的尼古丁等有害物质 ， 对我们人体正常的血液循环有影响 ， 使局部免疫力低下 ， 最终导致口臭 。
如果想要解决口臭问题 ， 不妨试一下下面的方法 。
1、喝酸奶
酸奶中含有有益菌 ， 不仅可以使我们肠道中的有益菌群增加 ， 还能促进消化吸收和避免肠道内细菌的滋生 。要坚持喝酸奶 ， 有益菌才能进入到我们的肠道 。
2、喝茶
因为茶中含有如茶多酚、叶绿素、叶黄素等生物活性物质 ， 不仅可以清除体内多余的油脂 ， 还能起到清肠排毒的作用 ， 但喝茶要注意时间 ， 最好在饭后一小时再喝 。
3、多吃富含纤维的蔬菜和水果
要知道纤维素与水作用后 ， 会膨胀、体积增大 ， 还会清除肠道内多余的脂肪和油腻性的残渣 ， 稀释大便 ， 有助于排肠解毒 。水果中含的纤维主要是水溶性的纤维素 ， 能防止便秘 。水果蔬菜中含有大量纤维质 ， 有助于消化、防治便秘 。蔬菜水果中含的维生素 ， 还可以有助于牙龈恢复健康 ， 避免牙龈流血 ， 排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物 。
4、早晚彻底刷净牙齿
每天都有早晚涮一次牙 ， 有可能的话尽量每天至少要用一次牙线 ， 可以彻底清除藏在牙缝内的牙垢 ， 有效的避免发生口臭问题 。
【口臭怎么办？小心5类女性最易患口臭】
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