每天早起跑步会减肥吗 每天早起跑步会不会减


每天早起跑步会减肥吗 每天早起跑步会不会减

文章插图
1、早上跑步能减肥 。有这样的说法,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利 。另外,人的血压在早上比较高,容易出问题 。其实,是不是在早晨锻炼,主要取决于锻炼的目的 。如果是为了减肥,为了增加对运动技能的记忆,早上非常好 。
【每天早起跑步会减肥吗 每天早起跑步会不会减】2、人在早晨一觉醒来的时候,已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了,这个时候不吃饭去锻炼,就会导致一个结果——“燃烧”脂肪 。因为早上能量没有了,肝脏里还有一部分糖原,当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候,脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式,这时就使减肥成为可能 。

    推荐阅读