篮球训练的注意事项有哪些
篮球训练注意事项：
1、提高耐力 。没有体能和耐力不能完成整场比赛；
2、增强力量 。拥有良好的腿部力量，可以支撑快速运动；
3、加强核心部位即腰腹部肌群训练 。帮助调节身体平衡，是腰腹肌和下背肌，是核心部位；
【篮球训练的注意事项有哪些】4、提升速度 。速度拥有领先优势，快攻和回防，对速度要求高 。速度内涵包括爆发力，抢篮板和急停跳投需要极强爆发力；
5、锻炼心理素质 。
推荐阅读
- 洗牙价格是什么
- 分期付款的利息怎么算
- 田园柠檬蛋糕的做法 怎么做田园柠檬蛋糕
- 美的洗衣机脱水为什么抖了一圈 美的全自动洗衣机脱水时抖怎么回事
- 我的名字用英语怎么说 我的名字的英语是什么
- 芒果几月份吃最好 芒果最好的时间
- 网纹兰的养殖方法 网纹兰的养殖方法介绍
- 柚子的功效与作用禁忌 这些知识点要牢记
- 滩羊毛是羊哪个部位的毛
- 苹果手机怎么看现在正在运行的应用苹果手机怎么看现在正在运行的应用