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1、六字诀 ， 即六字诀养生法 ， 是我国古代流传下来的一种养生方法 ， 为吐纳法 。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能 ， 通过呼吸导引 ， 充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭 ， 防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老 。
【六字诀养生法 古代流传下来的一种养生方法】2、历代文献对此有不少论述 ， 秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述 。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸 ， 吐故纳新 ， 熊径鸟伸 ， 为寿而已矣 。
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