失眠是现在生活中越发常见的一种现象了，可能很多人只是烦恼自己睡眠不足导致精神不振，却没有真正意义上的重视起失眠这个症状，其实这是大错特错的，对此我们要做的是积极正视这种病情，找出根源，进而有效防治 。
一、情绪不稳
现在我们的生活节奏越来越快，有很多的青少年由于紧张的情绪得不到有效的放松，若是长期积累下来，就很容易会出现失眠的现象 。如生活中的打击、学习上的压力、未完成的心愿等都会使我们产生心理和生理上的反应，很容易导致我们神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，进而引起失眠的出现 。
二、饮食不当
很多的青少年都喜欢在晚上的时候饮酒，这就很容易会导致失眠的出现 。而有的人则是对睡眠的期望过高，认为只要睡好了就百毒不侵 ， 若是睡不好，就会使得身体出毛病 。这样的想法更容易让我们失眠，造成极大的心理负担 。
三、青春期是转折点
众所周知，青春期是一个人从少年变成男子，从少女变成女人的过渡阶段 ， 这些是必然的现象，也是必然的转变 。在这个转变的过程中，由于性心理因素及紧张的学习压力、社会压力等，都可能会导致青少年患上失眠症 。
四、躯体疾病
容易导致青少年出现失眠现象的躯体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、肠胃病、甲状腺功能亢进等 。当这些疾病在夜间发作的时候，患者就会饱受该病的折磨，进而出现失眠的现象 。
五、人格特质
【经常头晕失眠？原因有这些】要知道人格和失眠之间有着很复杂的相关性，神经质在一定程度上是可以遗传的，高神经质的人倾向于体验更多的负性的情感体验 。因此，神经质也是青少年出现失眠的原因之一 。
推荐阅读
- 晚上睡不着白天头晕怎么办？试试这些小方法
- 头晕切莫忽视 或许是神经系统病变
- 睡不着头疼怎么办？试试这些方法
- 坐久了头晕是怎么回事？一定要看
- 失眠吃什么最有效 两种食物让你拥有美梦！
- 头晕恶心的原因 主要是这几大因素
- 头痛眩晕咋回事？当心脑细胞死亡
- 抑郁症失眠怎么办？四种方法缓解
- 晚上经常失眠怎么办？四招就够了
- 头疼头晕怎么办？这些方法比用药都管用