不管什么时候 ， 在缺少营养后，人都会有各种反应 。尤其是在怀孕期间 ， 更是需要注重营养的补充 。那么孕期缺钙的症状有哪些？
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【孕期缺钙的症状有哪些？】 1. 牙齿松动
很多孕妇都有像小暖这样的情况，不是牙齿松动，就是有牙龈出血、牙疼等情况 。除了考虑牙齿本身是否出现问题之外，还应该想到是否是由孕妇缺钙导致的 。因为牙齿的主要成分就是钙质，孕妇缺钙的话会直接体现在牙齿上 。所以孕期出现样的情况，如果不能确定的话，就去医院检查，然后注意补钙 。
2. 小腿抽筋
这也是孕妇缺钙的一个很典型的症状 ， 当然，小腿抽筋不一定完全是由缺钙引起的 。如果你可以排除是小腿受凉，或者是因长期保持一个睡姿而引起的小腿抽筋 ， 那就要考虑是不是缺钙了 。孕妇应该在平时就注意多吃含钙量高的食物，或者可以在医生的指导下服用钙剂 。
3. 关节疼痛
有的孕妇缺钙比较严重，这个时候就会出现腰腿疼、手指关节疼等症状 ， 还可能会出现手足抽搐的情况 。严重的话会发生软骨化症、骨盆变形等情况，所以这个时候一定要引起注意 。
4. 妊娠高血压
孕妇缺钙的话有可能会引起妊娠高血压，所以如果孕妇检查出患有高血压的话，可以先检查一下是不是缺钙引起的 。
如何补钙？
其实我们平时吃的大多数食物都含有钙元素，只不过所含的量有所不同 。为了避免孕期缺钙的话，孕妇可以多吃一些含钙量高的食物，像牛奶、豆制品等 。每天晒晒太阳 ， 促进体内维生素D的合成 ， 提高钙的吸收率 。另外 ， 孕妇也可以每天多活动一下筋骨，做做肌肉拉伸的运动，可以提高骨密度 。如果食补无法满足的话，可以在医生的指导下补充钙剂 。
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