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这些食物让痛经加剧！
这些食物让痛经加剧！
中医认为，寒为阴邪，易伤阳气 。寒邪入体，会导致人的气血津液运行迟缓，凝结阻滞不通，“不通则痛”，痛经就容易复发 。所以，痛经女性最好别吃生冷的寒性食物，尤其月经期间 。哪些食物属于寒性食物呢？比如生的凉拌菜，沙拉 ， 螃蟹，田螺，黄瓜，梨，西瓜 ， 柿子，柚子，橙子，马蹄等 。
其次 ， 辛辣刺激食物会加重女性盆腔充血、炎症，有时会引起子宫的过度收缩，加重痛经，经量也会增多 。所以，痛经女性要少吃生姜、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮、八角等 。
按摩可缓解痛经 ， 记住止痛三大穴位
1、关元穴
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚于此，有培元固本、补益下焦的作用 。现代研究证实，按揉、震颤关元穴，可调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的 。
位置：脐下三寸处 。
手法：仰卧或坐姿，用食指顺时针按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，局部有酸胀感为宜 。
2、八髎穴
八髎就是八个穴位 ， 即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎” 。八髎穴所在部位，是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处 ， 号称调节气血的“总开关”，经常按摩八髎穴，可解决女性不少妇科困扰，尤其痛经、月经不调、妇科炎症、小便不利等 。
位置：骶椎（骨盆的后壁，尾骨的上面） 。
手法：坐姿，用手掌自上而下揉或者擦，每次2分钟左右，有轻微酸胀感、微微发热即可 。
3、气海穴
气海穴是任脉的主要穴道之一，有培补元气、补益回阳的功效，可用于女性气虚、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不劲胞衣不下等妇科病证 。
位置：下腹部，腹正中线脐下一寸半 。
【这些食物让痛经加剧！】 手法：仰卧 ， 双掌交叠放于气海穴，顺时针按揉2分钟，发热疗效最佳 。
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