中医认为，头晕分虚症和实症 。虚症是肝 。肾不足，脾气虚弱 ， 气血亏虚引起，应补益肝肾、健脾补血，可服食党参、红枣、首乌等药材进补 。实症则多由阴虚火旺，肝阳上亢引起，养肝是根本疗法 。一方面可服食车前子、当归、生地等药材滋阴平肝，另一方面则宜早睡，平衡阴阳以润肝脏 。需要注意的是 ， 并非所有头晕症状都受得起补品，头晕即补，谨防愈补愈晕 。如感冒头晕就不宜进补；高血压患者也不宜进补，以免血压上升．而阴虚火旺者，更要远离补品 。
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【预防头晕 养肝是关键】 中医认为，失眠多由于脏腑虚亏引起，心肾相交法可以改善睡眠，此法就是用手心上的劳宫穴去搓脚心上的涌泉穴 。脚心上的洒泉穴是肾经的一个主穴 ， 手心上的劳宫穴是心包经上的一个穴位 。此法简单易行，自己在家里都可以做 ， 有失眠症的人不妨尝试一下 。
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