【如何正确认识养肝护肝】 清楚认识肝功能肝病的好转与否不只靠肝功的单项指标，还要根据病情表现来综合的予以判断 。焦躁不安、情绪烦躁时，可闭目仰卧，用手掌反复揉搓腹部，缓慢呼吸，使心境逐渐平静 。
清净的生活环境多参加一些活动 ， 如养色、养鸟、养花、唱歌、打太极拳、做保健操、练书法等 。不要到酒吧等比较喧闹的场所，更不要参加比较激烈的比赛 ， 清净的生活有助于保持平静祥和的心态，这对于消灭开火有帮助 。
文章插图
放松功帮助灭肝火当心情烦躁易怒时，不妨练一练放松功，放松自己的身体各个部位 ， 放松之后，怒气会全消;或者深呼吸，长叹一声 ， 这时机体内幅肌上升，肺部的残余气体减少，肺部吸入新鲜空气的量增加，从而使体内氧气供应得到改善，使人感到轻松、舒展 ， 怒火可立即得以缓解 。
推荐阅读
- 养肝现代人不容忽视的疾病
- 经常在外喝酒应酬该如何护肝 应酬喝酒怎么养肝护肝最重要?
- 夏季养肝护肝方法大全：教你识别生活中伤肝的行为及护肝方法！
- 养肝护肝赶快行动起来 养肝护肝的最好方法
- 15个身体信号 提示你须养肝了！
- 吃什么能够帮助养肝护肝 吃什么养肝最好？
- 春季养肝花茶大全 春季养肝首选六款花茶 金银花茶清肝
- 脸上出现这三种症状说明肝不好了 养肝排毒多吃3物少做3事
- 初秋怎么养肝：初秋养肝能吃银耳吗？
- 养肝护肝茶饮：川芎茶