苹果苹果中含有的磷和铁等元素 ， 易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果 。
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2猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸等 。
【怀孕期间可以吃什么水果】
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3香蕉香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。对于缓解便秘也有效 。
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4梨子梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。
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