通肠润便无花果中含有大量的果胶和膳食纤维 ， 这两种物质进入肠道后，在肠道中吸收水分、膨胀起来，会增加肠胃里面食物残渣的水分，刺激胃肠进行蠕动，可以促进粪便的排出，可以避免女性宿便，出现便秘等问题 。另外，宿便的排出对皮肤也有一定好处 。
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2促消化【女人吃无花果的好处 适量食用好处多多】 无花果中含有苹果酸、丙二酸、奎宁酸、甘油酸等酸性物质，而酸性物质对胃肠具有刺激作用，女性食用后能促进胃液分泌、促进消化，还有开胃的效果 。
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3开胃无花果中含有糖类物质和酸类物质，所以吃起来酸酸甜的，胃口不佳的女性饭前食用非常开胃，能让人食欲大开 。
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4美容养颜无花果中含有植物花青素、维生素C等具有抗氧化作用的营养成分，女性食用无花果后对皮肤也很有好处 ， 有清除体内自由基、延缓细胞衰老、增强脏器官功能、抑制色素的沉淀的美容效果 。
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