每当身体上火出现咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤干痒等症状时 ， 很多人会第一时间想到喝凉茶清热降火 。但其实，不同症状其实代表不同的上火类型，需要对症下药巧去火 。今天小编推荐大家8个食疗方帮你消灭8种火，一起来了解一下吧！
1、喉干嗓哑
饮淡盐水：很多人因为经常熬夜 ， 或者饮食偏爱油炸厚重味道的，上火就在所难免了 。嘴巴里长泡泡，喉咙干痛，声音也有点哑 。
碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿 。还可以帮助清理肠胃，排除毒素 。除了喝淡盐水外，还可以多服用服蜜梨膏或者饮橘皮糖茶 。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出 ， 连续3-4次，有疗效 。
3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸 ， 挤点眼药膏涂在口唇疼痛处 ， 翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失 。
4、鼻塞难通
葱白粘液：切下葱白色的部分，其中有黏液 ， 而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象 。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效 。此外也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里 ， 注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用 。或者只是加入味噌服用也很有功效 。如左鼻孔不通 ， 可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧 ， 肘关节向右上方伸展，伸得越远越好 。由于经络的舒展作用 ， 少则十几秒，多则几十秒 ， 即可使鼻孔通气 。如右侧鼻塞，可以相反动作治之 。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之 。
5、嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块 ， 一起放入榨汁机 ， 加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水 。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。而猕猴桃性甘酸寒 ， 能入肾和胃经 ， 功能解热止渴 ， 所以两种合用能润口唇 。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用 ， 如西红柿、柚子等 。
【上火怎么办 8个食疗方帮你消灭8种火】6、皮肤干痒
推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可 。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处 。
8、咽喉干肿
推荐：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏 。每日一匙，能清热去火、生津润喉 。
点评：蜂蜜甘平 ， 入肺脾大肠经 ， 能润肠通便 ， 补肺润喉 ， 又能解毒 。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘 。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用 。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用 。
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水 。
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