寒冬腊月是最容易发生骨折的季节，雨雪天气比较多 ， 一不小心就中招 。亲朋好友肯定会煲点骨头汤来慰问一下，不仅如此，还会用“以形补形”的观念劝你多喝点 。这真的有用吗？
临床营养科的专家介绍 ， 做完骨折手术的早期是不适合喝骨头汤的 。
伤筋动骨一百天 。骨折疗程长，需要更多的时间让身体慢慢复原 。骨折病人早期大多食欲不振、消化吸收弱，盲目补充营养反而会适得其反 。应该根据骨折复原情况慢慢调整饮食 。
◆ 骨折早期饮食注意点与不宜喝骨头汤的原因
1、不宜过分补充钙质
骨折手术后半个月内不能急于补钙 。
骨折后，骨的两端本身会释放出比较多的钙;同时骨折部位极易导致局部会全身骨骼废用性脱钙 。这两种方式造成的多余钙质会形成流离钙 ， 被血液吸收后会增高血钙的含量 。
【冬天一不小心骨折了 要马上来点骨头汤吗？】此时喝骨头汤的话会进一步增加血钙，反而对身体不利 。同样的道理，钙片之类的此时也不宜补充 。
2、不宜吃难消化食物
骨头汤由肉骨熬制而成，油脂较多，骨折病人早期应忌食油腻食物，否则会影响营养吸收和伤口愈合 。
汤水比较占胃容量，骨折病人刚做完手术大多会出现食欲不振的现象 ， 此时若喝过多肉汤，会不自觉减少其他食物的摄入，营养不充分反而不利于恢复 。
此外骨头汤中所含的钙大多是不溶性钙盐 ， 不容易被人体吸收，所以即使想补钙也达不到补钙的目的 。
3、不宜吃过多白糖
骨折病人摄入过多白糖会减少体内维生素B1的含量 。维生素B1能够影响人体的神经和肌肉的活动能力 。缺乏维生素B1不利于骨折病人康复 。
◆ 骨折病人应该如何调整饮食？
☆ 早期——清淡、高铁、高维生素
骨折早期(上后半个月左右)应该忌食生冷、油炸、辛辣食物，以免加重身体炎症 。应该多吃清淡易消化的食物，同时注意补充铁和维生素 。例如米粥、豆制品、香蕉、萝卜、冬枣等 。
☆ 中后期——适当补充营养
骨折中后期就可以开始补充营养了，因为此时已过炎症期 。可以多吃些含优质蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、海产品等 。当然，这个时候完全可以放心喝骨头汤了 。
学会了这些，以后就可以理直气壮地拒绝亲友强行给你的骨头汤了！
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