怎样改善乳房下垂松软-选择合适的胸罩很多女性朋友们觉得穿胸罩不舒服 ， 所以经常不穿胸罩或者只穿运动内衣，长期如此的话会让胸部更加松软下垂 ， 所以大家平时一定要穿胸罩，而且要选择适合自己的胸罩 ， 建议大家选择大小合适自己的并有钢托的款式，要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿，这样会让胸部看上去更加丰满 。

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2怎样改善乳房下垂松软-运动丰胸1.合掌双手用力
双手合掌，并使手掌相互用力合压 。合压时 ， 胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行10妙钟后放松 。重复30次左右 。
2.站立挺胸
身体向墙面倾斜：将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜 。坚持5秒钟，重复此动作90次 。
3.紧握手腕互相强拉
在面前互相紧握手腕 ， 注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引 。在确定胸肌施力后进行，与以上同 。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果 。


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3怎样改善乳房下垂松软-按摩按摩是改善乳房下垂松软效果最好的方法之一 ， 建议大家在每天晚上睡觉前自己按摩几分钟，具体按摩方法是：
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次 。


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【怎样改善乳房下垂松软 这样做让你立刻挺起来！】 12

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